Az öt tibeti rítus – videóval

A fiatalság forrása – Az öt tibeti jógagyakorlat Az 5 tibeti rítust ajánlott napi rendszerességgel csinálni  A gyakorlatsor 5 ún. rítusból áll, ezeket a meghatározott sorrendben, kezdetben rítusonként 3x, majd hetente 2-vel emelve az ismétlésszámot, 5x, 7x stb kell végezni.