Az öt tibeti rítus – videóval

A fiatalság forrása – Az öt tibeti jógagyakorlat Az 5 tibeti rítust ajánlott napi rendszerességgel csinálni  A gyakorlatsor 5 ún. rítusból áll, ezeket a meghatározott sorrendben, kezdetben rítusonként 3x, majd hetente 2-vel emelve az ismétlésszámot, 5x, 7x stb kell végezni.

Csattos Ilona – Csendo videó

Csattos Ilona – Karácsonyi előadása 2014 -ben. Ilike, szuper, szuper, szuper! Imádom, imádom, imádom! Ha neked is tetszett Ilike előadása, és szívesen hallanál többet és bővebben erről a témáról, látogass el a www.csendo.hu oldalra, és esetleg jelentkezz be egy Csendo alapok